Polecamy książkę Lisy W. Coyne, Amy R. Murrell: Wyzwanie: rodzicielstwo: jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem
„Wyzwanie: rodzicielstwo”, oparty na zasadach terapii ACT poradnik dla rodziców młodszych dzieci, to przepełniony współczuciem przewodnik dla osób, które czują się przytłoczone i sfrustrowane rodzicielstwem. Kładzie nacisk na życie w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami. Zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomogą Wam:
- radzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i ocenami;
- reagować odpowiednio na napady złości i buntu dziecka;
- skoncentrować się na wartościach, gdy poczujecie się przytłoczeni;
- okazać sobie współczucie, kiedy popełnicie jakiś błąd;
- radzić sobie z wyzwaniami typowymi dla kolejnych etapów rozwoju dziecka;
- pogłębić relację z dzieckiem i zaspokajać jego potrzeby;
- być bardziej wrażliwymi, elastycznymi, uważnymi, a zarazem skutecznymi rodzicami.
